Ontwikkeling door
Beweging Beweging Beweging

Dit is onze cultuur

LET'S MOVE SOMETHING

BEWEEG. is de boutique gym in Hengelo die je verder helpt. Het maakt niet uit of je je fit wilt voelen of een gezonder leven wilt leven, wij staan voor je klaar.

Dagelijks heb je de mogelijkheid om in kleine groepen te trainen, waarbij de focus ligt op persoonlijke aandacht, houding en techniek. Je kan zelf kiezen welke groepstrainingen het beste passen bij jou als persoon en welke resultaten jij wilt behalen. Hierdoor train je doelgericht en met mensen die hetzelfde resultaat voor ogen hebben. Het belangrijkst is dat je kiest wat jij wilt en dat je het leuk vindt. Hierdoor is het mogelijk om het vol te blijven houden.

Dit is onze werkwijze

Wij houden stappen zetten simpel

Het echte gesprek

STAP 1 is het echte gesprek. Dit is een gesprek over jou. Wat wil je? Wat heb je nodig? Hoe kan je daadwerkelijk resultaat behalen?
Jij weet wat je wilt bereiken. Wij bieden je die hulp die daarvoor nodig is.

Jouw beweging

Een fysieke screening om te bepalen wat jouw sterke en zwakke punten zijn. Dit is belangrijk om te bepalen welke trainingen geschikt zijn voor jouw doelen en welke begeleiding je daarin nodigt hebt.

Jouw startpunt

Een scan om te bekijken wat jouw gewicht, lichaamsvet en spiermassa is. Hierdoor kunnen we vaststellen wat jouw beginpunt is en waar je naar toe wilt bewegen.

Gepersonaliseerd programma

Welk 12 weken programma of groepstraining past bij jou? Lean, strong of liit. Een volledig trainingsprogramma inclusief voedingsadvies en coaching afgestemd op jouw wensen en behoeften.

Ontdek ons aanbod

• 12 weken programma's • groepstrainingen

12 weken programma's

Wij weten dat iedereen anders is. Daarom werken wij altijd persoonsgericht.

Onze persoonlijke programma’s LEAN, STRONG en LIIT zijn resultaatgerichte programma’s en bestaan uit 12 weken. Het doel van deze programma's zijn: fit en vitaal voelen. Je leert hier de basis. De basis is het belangrijkst. Begrippen als gezondheid, vitaliteit of fitheid zijn niet vanzelfsprekend. Deze programma's zijn ontwikkeld om op de juiste manier te starten met bewegen, maar vooral om de mogelijkheid te creëren om te blijven bewegen.

Persoonlijke groepstrainingen

Zijn onze gepersonaliseerde 12 weken programma’s niks voor jou? Dan hebben we nog onze persoonlijke groepstrainingen. Wij bieden kracht en conditietrainingen aan in onze persoonlijke groepstrainingen. Deze trainingen bevatten een mix van functional training en high intensity workouts. Jij bepaalt je eigen grens, maar wordt gemotiveerd om deze op te zoeken door zowel de groep als coach.

Ook bieden wij 55+ groepen aan tegen een speciaal tarief in de middag!
Je sport hierdoor met mensen die niet alleen hetzelfde doel voor ogen hebben, maar ook leeftijd.
Meer informatie? Maak een afspraak via 0628434637.

Fitness 55+ voor vrouwen

Groepslessen voor vrouwen die het belangrijk vinden om te bewegen en fit te worden/blijven. Lekker in de ochtend sporten en altijd onder begeleiding. BEWEEG. is kleinschalig, persoonlijk en gemoedelijk. Doe mee aan BEWEEG+